CUENTOS PARA DESPERTAR EL POTENCIAL. Metáforas, Fábulas o Cuento Terapéuticos.

¿Cuán conscientes somos de nuestra estructura inconsciente…? ¿Cuántas oportunidades se abren si imaginamos una situación y la posibilidad de responder libres de miedos, de preconceptos? O incluso frente a una situación que nos cuesta tener la posibilidad de actuar diferente… de sentir renovada energía al dar esa respuesta y que no sea esa que ya sabemos que nosotros damos…  Dalmiro Saenz escribe “Nos han inculcado tanto miedo al fracaso que ya no se intenta el triunfo…” Quizás los cuentos sean una forma de llegar directo al inconsciente… y así ampliar nuestras posibilidades… 

Cuando un oyente escucha una historia examina la información de la misma y genera  analogías con la propia experiencia dotándolas así de un sentido personal, siendo esta la finalidad de las metáforas, que se transformen en cuentos terapéuticos que pueden modificar la creencia respecto a una situación dada.

Movilizan al oyente las oraciones del relato como estructura que impacta en su consciente para darle sentido a los personajes, relaciones, acontecimientos, dificultades, desarrollos y soluciones presentados en el mismo, vinculándolo con una estructura profunda a nivel inconsciente en el que el relato toma cuerpo fusionándolo en su propia historia con sus posibilidades y/o dificultades.

La finalidad de la metáfora es atraer la atención consciente del individuo y burlar sus mecanismos de defensa para poder así entrar en contacto con el poder infinito del inconsciente rico en posibilidades, soluciones, ideas nuevas o viejas de nuestros espacios de poder hacer y por poder hacer digo modificar lo que creemos que no podemos, lo que nos abruma, aquello que nos hace vacilar. Seguramente este poder se durmió a causa de vaya a saber uno cuántas circunstancias de los entornos en los que hemos crecido…

Sí los días de los seres humanos están sostenidos en procesos inconscientes, porque no se piensa en respirar, en parpadear o en transpirar cuando hay que regular o compensar temperaturas, por nombrar solo algunos de ellos, seguramente el reservorio de recursos y posibilidades del hombre está también allí en el inconsciente.

Los aprendizajes de nuestra infancia están depositados a nivel inconsciente aunque no lo recordemos diariamente, y las metáforas o cuentos terapéuticos pueden restablecer esas conexiones accediendo al aspecto intuitivo, creativo y espontáneo de la mente despertándolos para pasarlos a nivel consciente y disponible.

La metáfora comienza penetrando en el mundo interno del oyente quien trata de encontrar en ella similitudes coherentes. Si la historia toma de pronto una dirección imprevista, el oyente se ve forzado a restablecer la coherencia de su modelo del mundo comprometido con ese relato y allí ocurre la modificación de su mundo de creencias. Las metáforas viven en el presente, resignificando el pasado para construir un nuevo futuro hoy.

…- Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.
Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid.
Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.
La Rosa lloraba por no ser fuerte y sólida como el Roble.
Entonces encontró una planta, un Clavel floreciendo y más fresco que nunca.
El rey le preguntó: ¿Cómo es que creces tan saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?
La flor contestó: Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste querías claveles. Si hubieras querido un Roble, lo habrías plantado.
Somos esto que somos, dijo el clavel, de qué me sirve vivir marchitándome en mis propias insatisfacciones y en absurdas comparaciones con los demás.
Si yo fuera, si yo tuviera, si mi vida fuera…
Puedo elegir hoy estar feliz como soy o vivir amargado por lo que no tengo así que me dije:

Intentaré ser Clavel de la mejor manera que pueda y heme aquí el más hermoso y bello clavel de tu jardín-…

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Expresarte vs. Impresionar

taller

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Desafíos

Cuentan que a los japoneses les gusta el pescado fresco pero que las aguas cercanas a Japón no han tenido muchos peces por décadas. Así que para alimentar a la población japonesa, los barcos pesqueros se fueron agrandando para llegar a pescar mar adentro. Mientras más lejos iban los pescadores, más era el tiempo que les tomaba regresar a la costa a entregar el pescado por lo que ese pescado ya no estaba fresco.
Para resolver este problema, las compañías pesqueras, instalaron congeladores en los barcos pesqueros lo que les permitía ir aún más lejos y por más tiempo.
Sin embargo, los japoneses pudieron percibir la diferencia entre este pescado congelado y el pescado fresco y como aquel no les gustó se tenía que vender más barato….
Así que las compañías instalaron tanques en los barcos para que los peces llegaran vivos a la costa de Japón aunque después de un tiempo los peces dejaban de moverse, estaban vivos pero aburridos. Desafortunadamente para las compañías pesqueras el público consumidor también noto la diferencia en el sabor del pescado “fresco-fresco” y el que estuvo vivo pero aburrido.
¿Cómo resolvieron el problema las compañías pesqueras japonesas? ¿Cómo consiguieron traer pescado con el sabor del recién pescado?
Si trazamos un paralelismo cuando alcanzamos nuestras metas; empezar una nueva empresa, saldar deudas, iniciar un nuevo estudio, generar un cambio personal, encontrar una pareja maravillosa, o lo que sea, tal vez a partir del logro se pierde la pasión. Ya no necesitamos esforzarnos tanto y podría ocurrir que os relajemos.

Creo que prosperamos cuando hay desafíos en nuestro medio ambiente, al ir conquistándolos nos alegramos, nos sentimos con más energía,  no emocionan los nuevos logros, nos sentimos vivos!!!
Y para mantenerlos vivos los pescadores japoneses colocaron en los tanques junto a los peces a un pequeño tiburón. ¡Los peces son desafiados! Tienen que nadar durante todo el trayecto dentro del tanque PARA MANTENERSE VIVOS.
En lugar de evitar los desafíos disfruta del juego y cuando alcances tus metas, proponte otras mayores.
Nunca crees resultados exitosos para luego acostarte sobre ellos. Tú tienes recursos, habilidades y capacidades para estar en movimiento hacia nuevos OBJETIVOS, para hacer la diferencia, para lograr el cambio que te propones.

¡¡¡ES POSIBLE PARA VOS, VOS SOS CAPAZ, VOS TE LO MERECES, VOS SABÉS CÓMO HACERLO, ES IMPORTANTE PARA VOS, VOS PODÉS HACERLO!!!.

 

 

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RECORDANDO EL FUTURO HOY

Con este atentado al “paradigma de la línea de tiempo” lo que digo hollywoodensemente es que los seres humanos podemos imaginar un escenario inexistente en el que le damos forma a aquello que queremos materializa con el aporte y ayuda de la inteligencia de mi inconsciente y recordarlo como si lo hubiéramos ya vivido. Esta capacidad que tenemos, y que a veces desconocemos o negamos era practicada, ya A.C., por monjes de distintas culturas que buscaban las raíces del sentir, del pensar para luego hacer. Fue en Oriente donde además de filosofar al respecto se desarrollaron técnicas, tanto para manifestar la identidad más honda como para restaurar los dolores o los ánimos dormidos, y hoy los deportistas de élite le dedican horas a la visualización creativa para diseñar ese escenario aún inexistente, esta práctica busca acallar a la mente consciente, racional, lógica y lineal con su diálogo interno, (ese pajarito invisible que nos acompaña enredado en la cabellera) y agotador por cierto, de no sé, no puedo, no soy capaz, es muy difícil, etc., que tanto atentan contra esos escenarios a futuro aún inexistentes también llamados objetivos.

Una manera sencilla de iniciarse en esta práctica es disponer de un lugar en el que pueda estar solo al menos por 15 minutos, cómodo, sin interferencias, tal vez con una suave música de fondo, con ese escenario aún inexistente previamente definido. Le recomiendo cerrar los ojos para evitar las distracciones visuales del entorno y comenzar a respirar tomando conciencia de la misma, -aquí puede aparecer ese pájaro del que hablaba yo anteriormente personificando a algún otro yo, bah Ud., porque tenemos varios que nos acompañan a diario uno que hace, uno que cuestiona lo hecho y otro que siempre tiene ideas para mejorar lo hecho, que lo pueden llevar a preguntarse “¿qué estoy haciendo?”, si así ocurre déjelos solo se irán callando cuando ud. comience a usar lenguaje positivo y posibilitador respecto de aquello que quiere alcanzar tal como “Es posible para mí, yo soy capaz, yo me lo mereces, yo sé cómo hacerlo, es importante para mí, yo puedo”. Cuidado estoy lejos de creer en el pensamiento mágico que con solo enunciar lo que quiero eso acudirá a mí, solo estoy ofreciendo una posibilidad ante lo natural y automático de ciertos pensamientos pesimistas-supervivientes y ella es elegir qué hago con los mismos una vez aparecidos…

Bien entonces ahora que ya está predispuesto haciendo foco en la posibilidad vamos puntualmente a nutrir, vamos a darle elementos a esa inteligencia inconsciente;  ud. es el director de una película por tanto haga una imagen con brillo, defina el tamaño, ¿Es en color o blanco y negro?, ¿Hay sombras? ¿De qué tamaño son los elementos que componen la imagen?, póngale textura a los objetos. ¿Ve una foto o es una película? Ahora agréguele sonidos, ¿Hay otras personas, están hablando con ud. o entre ellas?, ¿En qué tono, a qué ritmo, y con qué volumen lo hacen? ¿Lo escucha monofónico o estereofónico? ¿Estas imágenes y estos sonidos le producen algún tipo de sensación corporal? De ser así ¿En dónde está localizada la misma?, ¿Tiene temperatura esa sensación?, ¿Se extiende por el cuerpo?, ¿Qué duración tiene ese movimiento?, ¿Cómo es el movimiento, dónde comienza, donde termina?, ¿Qué intensidad tiene? ¿Hay alguna vinculación con el gusto u olfato? ¿Es dulce o amargo?, ¿Ácido o salado?, ¿Frío o caliente?, ¿Es aromático?

Este torrente de detalles generará respuestas emocionales y fisiológicas cómo si estuviera viviendo esa situación y reviviendo o recordando el futuro cada vez que la visualiza.

Los invito a practicar varias veces como lo hacen los deportistas de élite.

Le deseo un GRAN día… salvo que tenga otros planes.

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DOLOR O ANGUSTIA / SUFRIMIENTO

Decíamos anteriormente que en 1931 Alfred Korzybski dijo que “el mapa no es el territorio” diciéndonos que confundimos nuestra interpretación y construcción de la -realidad- con la -realidad física- y en esta línea de análisis dijo también que la conjugación del verbo SER es la causante de grandes enfermedades del hombre: Yo soy…, vos sos…, ellos son… en fin

DOLOR, es la representación, manifestación o síntoma externo o interno de que algo en nuestro organismo se ha desacomodado y el dolor es la alerta de esa disfunción, sino lo sintiéramos podríamos cortarnos un dedo, por ejemplo, de manera profunda y seguir adelante con la tarea que veníamos haciendo hasta que notáramos la sangre.

ANGUSTIA, y aquí según mi diccionario innumerables posibilidades: aflicción, congoja, ansiedad, temor  opresivo  sin causa precisa, sensación de opresión en la región torácica o abdominal, dolor o sufrimiento, pensamientos horribles, quiero, quiero pero no puedo, ¿por qué me pasa esto a mí?, morir de miedo,etc.

Los seres humanos hemos desarrollado la capacidad para articular palabras, relacionarlas con objetos y armar frases que significan aquello que queremos comunicar pero las palabras no son lo que queremos comunicar, la palabra perro no come carne, no ladra, no es un mamífero cuadrúpedo. Entonces ¿la palabra angustia qué dice de la angustia? lo que nos dice es que es una representación generalizada, ¿de qué? de la experiencia a nivel sensorial que tenemos de aquello que sucedió o sucede y nuestra relación con esa realidad físicaque me causa angustia o sufrimiento.

PNL, La Programación Neurolinguística por los años 70´s se desarrolló sobre los conceptos del Sr. Korzybski y a partir de esa metáfora de que “el mapa no es el territorio” desarrolló un modelo para mejorar la comunicación interna (nosotros con nosotros mismos) y la externa y diseñó herramientas de intervención que aportan muchas soluciones para entender, trabajar y mitigar los pensamientos o creencias respecto a una situación determinada que nos lleva a vivir, sentir y creer que esa angustia esta para quedarse a partir de ese diálogo interno que no solo no cesa sino que se incrementa y tiene destino de permanencia.

Se desprende de todo esto que el sufrimiento es una conversación interna que tiene diferentes intensidades según lo que nos decimos, el cómo lo decimos y la frecuencia con que lo hacemos siendo la misma en gran parte responsable de la “construcción de nuestra realidad” que confundimos con la realidad física.

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¿Cómo lograr Objetivos, Visiones, Metas?

Seguramente para algunos serán sinónimos para otros serán definiciones totalmente diferentes con pocos puntos de contacto. Diferencias al margen podríamos acordar que es una idea, un escenario o imagen que se construye acerca de algo que se desea, y que de obtenerlo podría aportar, tranquilidad, cambio, alegría, motivación pero que aún no existe, aún no es experiencia. De ocurrir estaríamos modificando el estado presente (la situación con esa imagen de ese escenario diferente) por ese estado deseado que se logró a partir de diseños, planificaciones, avances, retrocesos, aprendizajes pero por sobre todo perseverancia.

Podría ocurrir que el lector ahora esté recordando alguna que otra situación en la que el estado deseado solo quedó en sueños y que está durmiendo en el arcón de los recuerdos.

Entre los diversos motivos para que el estado deseado nunca llegue, para mí, hay 2 muy importantes 1) el Enunciado de ese objetivo y 2) las creencias de Viabilidad del mismo que se alimentan con lo que alguien cree de sí mismo en relación a las acciones que se necesitan implementar ¿seré capaz? o lo que se cree del entorno y las posibilidades para interactuar con él en esa búsqueda ¿será el momento, en éste país, etc? y también lo que se cree de los otros vinculados a uno ¿les interesará, les servirá mi servicio/producto? logrando así un condicionamiento que sostiene el “mejor ahora NO” o “bueno lo voy a pensar mejor” o “le voy a preguntar a” que lejos de acercar la posibilidad se transforman en explicaciones para mantener el estado presente.

El objetivo de este post es colaborar para que los próximos deseos se concreten y para ello volvamos al punto #1 el enunciado de ese objetivo y siendo el primero de los pasos a dar es importante qué decir respecto al objetivo y cómo decirlo o sea cómo ponerlo en palabras que le transmitan al interesado solidez, convicción y acciones alineadas.

Pongamos un ejemplo supongamos como objetivo “una cena familiar en su casa cocinada por Ud”, ejemplo sencillo si me permite comparado con comprar un auto o una casa, cambiar de trabajo, dejar la “seguridad” de un empleo por un emprendimiento independiente, etc., pero tanto los sencillos en tiempo y forma como los complejos todos necesitan la misma fórmula. A los efectos del ejemplo se lo planteo de 2 maneras diferentes o “comer algo rico” o “comer un pollo con variedad de hongos cubierto con papas gratinadas” son dos imágenes definitivamente diferentes de experiencias sensoriales diferentes y por ende los resultados también serán diferentes, cada uno de Uds. ya visualizó ese plato aunque no lo haya comido o no conozca la manera de prepararlo.

Podríamos decir que ya se involucraron sus sentidos; huele los aromas que salen de la cacerola, escucha a su familia hacer los comentarios, ve la comida servida el qué está definido, el cerebro recibió información concreta muy distinta por cierto de la experiencia que implica “comer algo rico” ya que esto podría incluir muchísimas opciones…

Para alcanzar aquello que quiere defina:

  1. el Objeto ¿qué quiere? Algo rico o…, defínalo sensorialmente,
  2. el Contexto que es ¿dónde, cuándo y con quién lo quiere?,
  3. el Comportamiento ¿qué va a hacer ud. para lograrlo? ¿cuáles serán las acciones?,
  4. la Dirección que se relaciona con sus capacidades o sea ¿cómo hará lo que hará?,
  5. la Motivación, ¿por qué quiere hacer eso?,
  6. la Misión ¿para qué lo quiere hacer?

 

Simple, sencillo pero eficaz!!!!!

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Creencias

Las creencias son como el combustible de todo lo que hacemos, según sea biodiesel, gasoil, común, super o primium el rendimiento variará, si cambiamos el combustible cambiamos los resultados.

¿Cuándo y Dónde empieza todo esto? Creo que con ver actuar a los bebés podemos decir que con la primera interacción en el entorno en el que nos criamos absorbemos las vivencias a través de lo visto, de lo oído y/o de lo sentido y esas experiencias las vinculamos con los recursos que ya traemos y así comenzamos a elegir y a descartar lo que sí y lo que no queremos que a lo largo de los años de experiencias-criterios-valores devienen en una espiral de retroalimentación que se apoyan y fortalecen en otras redes de creencias.

¿Para qué nos sirven? Para protegernos, para guiar nuestras vidas, ellas nos dicen sí o no a la milanesa con papas fritas o con ensalada, o a los pasteles de batata o de membrillo ellas nos motivan a hacer algo o a dejarlo, ellas impulsan nuestros sueños en hechos concretos o los limitan manteniéndolos solo en posibilidades eternas…. Nos proveen los relatos de nuestra historia, de nuestros contextos familiares y sociales y de nuestras raíces pero a diferencia de los árboles no nos tienen que determinar ni limitar ya que los seres humanos necesitamos de la flexibilidad como conducta de vida para movernos e incorporar la mayor cantidad de opciones que nos amplíen nuestro mapa lo que nos permitirá ser eficientes.

¿Qué son? Podríamos decir que son generalizaciones, acerca de nuestra relación con el entorno, con nuestras conductas, con nuestras capacidades y con nuestra identidad, que se forman a partir de experiencias y relatos de nuestro pasado, que acompañan nuestro día a día y condicionan el por venir…

¿Cómo modificar aquellas que son recurrentes y limitantes?  Hay muchas técnicas para identificarlas, aceptarlas y modificarlas o cambiarlas aunque comparto lo primero que podemos hacer porque es sencillo y simplemente es tomar conciencia de ellas en el lenguaje, escuchémonos  hablado con nosotros o cuando compartimos con otros ciertas expresiones que tienen alto poder restrictivo en el hacer como por ejemplo las “No puedo, No sé, Esto es imposible”. Estás son Creencias de GRAN Impacto Limitante…,  y lo sencillo a lo que hago referencia es a abrir posibilidades agregando el aún “aún no lo puedo hacer, aún no lo sé hacer, aún no aprendí la manera de hacerlo”. Cuando digo “No Puedo” le cerré la puerta a la acción porque me estoy diciendo que para mí no es y me resigno… en cambio si digo “Aún no puedo” estoy dejando abierta esa puerta cuyo cartel me dice que “Es posible” y que tal vez mañana sí pueda!!!!! si hago algo diferente o aprendo algo que no aprendí aún.

Aparece aquí una gran pregunta ¿una creencia es una idea que tiene la mente o una idea que tiene a la mente?

Y según sea su respuesta hago otras para este año que comienza,

¿Si agregara el aún?

¿Qué haría que aún no está haciendo? o

¿Qué cambiaría que aún sostiene? o

¿Qué permiso se daría que aún no se da?

Sean sus respuestas las que fueren SÍ creo también que las creencias limitantes se pueden reprogramar en posibilitadoras.

Cuando quieran lo charlamos!!!!

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